关于喝水这件事，每个人都有每个人不同的看法，但相同的是，为了喝到更好的水、为了更对的喝水，很多人都会在各种搜索引擎上动动脑子，找点儿新知识。可是，百度上关于健康饮推背图全文水的知识那么多，真的每条都对吗？是不是需要每一条都遵守？我们为你精选了最近四条在网络上特别流行的问题，一起来看看它们的真实答案。
说实话，这个说法的确夸张了点。尽管在理论上这么大量的水灌下去确实可以促进消化排泄系统运作，但真喝下去一升水也会受不了。
其实如何做到合理地喝水要考虑到许多因素，包括身高体重、饮食运动和地理等等。比如，如果你是个健身狂，那么相比久坐族来说肯定需要更多的水，因此喝水的量因人而异。但有一条不破的真理：等你感到渴了，你的身体早就已经开始缺水了。
只要是水都是好的。不过柠檬水一定程度上可以减轻和促进新陈代谢，所以相比白开水来说更好一些。不过也有中医说，肠胃虚弱的人喝多了柠檬水容易拉肚子，所以这东西到底好不好，其实也看个人。
水果、蔬菜、汤羹、茶饮，甚至牛奶等等，都可以当作水分摄取的来源。当然，它们所含的水分不算特别多，不过的确可以帮助补充每日所需的水分。我们给你推荐这几种蔬果：西葫芦、萝卜、芹菜、卷心菜、西兰花、花菜、胡萝卜、菠菜、草莓、柚子、香瓜、菠萝、蔓越莓、橙子、覆盆子等等，口感不错，也挺能补水。
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